TIPS | Chăm Sóc Da Cho Cô Nàng Bận Rộn

Sau một ngày bận bịu với trường lớp, công sở, công việc gia đình và bạn bè, bạn trở về nhà với một trạng thái như đang đu trên dây, lơ lửng lửng lơ giữa không trung, chỉ muốn nằm lăn ra giường và đánh một giấc thật dài. Nhưng...đời chẳng như là mơ, bạn lại phải ngồi dậy làm các công việc còn lại trong ngày khác...và một khi cơn buồn ngủ đã đi qua thì quá dễ dàng để chúng ta bị cuốn vào công việc và quên mất phải đi ngủ sớm đúng giờ. 

Chỉ cần một đêm mất ngủ hay ngủ muộn thôi, là làn da bạn đã không ngoan ngoãn mà kháng cự lại với chủ nhân với việc tái sạm làn da và thiếu sức sống, thậm chí còn nổi cả mụn nữa - mình là một ví dụ điển hình cho phần này. Có hôm thì ngủ rõ sớm, mà có hôm thì mãi chẳng ngủ nổi...Nhưng thực sự thì những dấu hiệu trên chỉ là sự khởi đầu cho việc da bạn sẽ hứng chịu những tác hại khác về sau trong tương lai đấy.

Vai trò quan trọng của giấc ngủ lên da:
Làn da của chúng ta cũng giống da trên cơ thể ở điểm có khả năng tự phục hồi sau một giấc ngủ tốt. Ban đêm luôn là thời điểm tốt nhất và quan trọng nhất để làn da tự phục vụ mục đích cao cả của bản thân là làm lành các yếu điểm từ các tác nhân bên ngòai gây ra. Theo như một số tài liệu trên mạng mình tìm hiểu qua thì quá trình da trao đổi chất mạnh mẽ nhất là từ 10 giờ đêm đến 4 giờ sáng - điều này đồng nghĩa với việc chuyển hóa chất dinh dưỡng trong tế bào da vẫn miệt mài làm việc trong lúc ta say giấc nồng. Vậy nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da ban đêm và chìm vào giấc ngủ trong khoảng thời gian này là tốt nhất, đặc biệt là thời gian đầu của quá trình (10h đến 11h). Thông thường da mất đến 28 ngày để "thay da" bao gồm 14 ngày để bong tróc da cũ và 14 ngày để thay da mới - đây là chu kì của làn da trước 30 tuổi. Sau 30 tuổi, các lớp biểu bì da bắt đầu lão hóa nên da cần thời gian lâu hơn để thực hiện quá trình này. Như mình đã nói ở trên, thời gian ngủ là thời gian thực hiện các quá trình thay đổi nhiều nhất nên việc thiếu ngủ cũng làm quá trình này diễn ra lâu hơn và mang đến nhiều hậu quả như da sần sùi và nếp nhăn không đáng có. Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều protein hơn (protein lấy từ thức ăn chúng ta hấp thụ trong ngày) giúp cho các tế bào cơ trên da mặt hồi phục lại những hư tổn do tia UV và sự ô nhiễm môi trường đem lại. Đối với các bạn hay tập luyện thể thao, thời gian ngủ cũng là lúc cơ trên cơ thể sản sinh lớp cơ dày hơn - hay còn gọi là muscle sleep. Ngoài ra trong khi ngủ, máu trong cơ thể lưu thông nhiều hơn, giúp cung cấp dinh dưỡng và oxy đến cho các phần da bị hư tổn. Chính vì vậy, khoảng thời gian buổi đêm là thời gian hoàn hảo cho việc dưỡng da.


Nếu bạn không ngủ đủ giấc?
- Gương mặt ngái ngủ -> Mất độ sáng bóng & Xỉn màu
- Quầng thâm và Bọng mắt
- Giảm thiểu độ đàn hồi cho da -> Da chảy xệ
- Hình thành nếp nhăn ở đuôi mắt & vùng xung quanh môi
- MỤN
- Da khô & Da thiếu nước



Làm dịu vùng bọng mắt & thâm mắt với: túi trà lạnh/ấm, thìa lạnh, dưa chuột thái mỏng và đừng quên dùng kem dưỡng mắt

The Body Shop Vitamin E Sink-in Moisture Mask - 399,000VNĐ

Laneige Water Sleeping Pack_EX - click for review

Sulwhasoo Overnight Vitalizing Mask

Origins Drink Up Intensive

Lancome Blanc Expert - kem dưỡng trắng và cung cấp độ ẩm

Origins A Perfect World - kem dưỡng ẩm chống lão hóa (click for review)

Origins High-Potency Night-A-Mins

The Body Shop Vitamin E Aqua Boost Sorbet - 419,000VNĐ

Những bài viết của Pretty.Much là do bản thân mình tự tìm hiểu, đưa ra cách hiểu cũng như tổng hợp kiến thức và chia sẻ với các bạn xung quanh vấn đề làm đẹp. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian ghé thăm và tìm hiểu. Mọi vấn đề liên quan đến bài viết, mời các bạn liên hệ với mình tại địa chỉ email pretty.muchchannel@gmail.com . Cảm ơn các bạn rất nhiều. Chúc các bạn luôn xinh